10 października - Światowy Dzień Zdrowia Psychicznego
Światowy Dzień Zdrowia Psychicznego, 10 października 2025 r.
Zdrowie psychiczne w sytuacjach kryzysowych
Światowy Dzień Zdrowia Psychicznego stanowi dobitne przypomnienie, że nie ma zdrowia bez zdrowia psychicznego. Tegoroczna kampania koncentruje się na pilnej potrzebie wspierania zdrowia psychicznego i potrzeb psychospołecznych osób dotkniętych kryzysami humanitarnymi.
Podczas kryzysów niemal każdy doświadcza cierpienia i dezorganizacji życia społecznego. Traci się domy, rodziny są rozdzielane, a społeczności rozbite. Chociaż co piąta osoba może cierpieć na zaburzenia psychiczne, niemal wszyscy dotknięci kryzysami doświadczają cierpienia emocjonalnego i zerwanych więzi społecznych.
Na co dzień troszczmy się o siebie nawzajem, reagujmy na sygnały świadczące o trudnych emocjach. Chrońmy swoje zdrowie psychiczne, dbajmy o siebie. Wystarczy:
- utrzymywać kontakt z innymi,
- pamiętać o aktywności fizycznej,
- przestrzegać rutyny,
- angażować się w wartościowe i przyjemne aktywności,
- czasami poszukać wsparcia u zaufanych przyjaciół, rodziny lub specjalistów.
Pamiętaj, są miejsca i ludzie, którzy mogą pomóc. Jeśli potrzebujesz pomocy specjalistów zajrzyj na stronę:
